Yoga hồi phục và lấy lại vóc dáng sau sinh

Giới thiệu khóa học

Mang thai và sinh nở là quá trình tiêu hao sinh lực lớn. Khóa học này cung cấp các kĩ thuật thở, tư thế asana và phương pháp tập luyện phục hồi tử cung, sàn chậu, cột sống cùng các bài tập hỗ trợ phát triển cho bé.

Lợi ích khóa học

• Kiểm soát hơi thở và định tuyến asana chuẩn xác.
• Cân bằng cảm xúc, giảm áp lực tâm lý.
• Lấy lại vóc dáng và cải thiện các triệu chứng đau lưng sau sinh.

Nội dung khóa học